Articole şi sfaturi pentru

Încotro după mâncatul excesiv de sărbători?

În timpul sărbătorilor, oamenii au tendința să mănânce
prea mult

Tendinţa românului să cumpere prea multă mâncare în timpul sărbătorilor se reflectă foarte mult în kilogramele acumulate. Am cerut părerea speciliştilor legat de această problemă. Dr. Margarita Vitkina, nutriționist și endocrinolog, ne dă câteva sfaturi cu privire la reducerea rapidă a kilogramelor acumulate.

Bună ziua, Dr. Vitkina! Este adevărat că în timpul sărbătorilor acumulăm kilograme în plus?
Bună ziua! Da, mai ales datorită dorinței noastre de a avea o masă îmbelșugată, iar acest belşug să continue şi în anul următor.

Care sunt consecinţele?
Foarte des, după ce mâncăm prea mult, avem capacitatea de muncă mai scăzută, la fel şi puterea de concentrare, ne este somn, nu dorim să facem eforturi fizice şi acumulăm kilograme în plus. Din păcate aceasta nu este doar o problemă cosmetică, ci şi o problemă de sănătate.

Este adevărat că, kilogramele acumulate recent se dau jos mai uşor?
Da, există aşa numita memorie metabolică şi, cu cât se iau măsuri mai repede, cu atât reducerea kilogramelor va fi mai uşoară şi rapidă. Cu cât se aşteaptă mai mult, cu atât va deveni şi mai greu.

Dvs, ca nutriționist, ce aţi recomanda?
Începeţi de astăzi noul regim alimentar și nu de săptămâna viitoare. Obligatoriu este să mâncaţi legume, fructele să nu depășească zilnic mai mult de 300 de gr, iar lichidele în jur de 2–3 litri. Ar fi bine să vă îmbunătăţi și activitatea fizică.

Sunt suficiente aceste lucruri?
Nu, aceste măsuri nu vor rezolva problema. Pentru a garanta o reducere sănătoasă a greutății, de 2 ani încoace, în practica mea folosesc şi produsele naturale din grupa Visislim. În reducerea greutății, o eficiență mare o are produsul Visislim LIGHT. El are un efect dublu – reduce pofta de măncare și concomitent arde grăsimile, chiar și când corpul este în repaus. Celălalt produs, Visislim LINE, se recomandă exclusiv pentru probleme cu metabolismul. Efectul acestuia este focusat asupra zonelor problematice, eliminând depozitările de grăsime. Acționează chiar și asupra reducerii celulitei.

Contribuie la reducerea kilogramelor în mod natural şi ajută organismul în procesul reducerii greutăţii. Pentru a se asigura cel mai eficient proces de pierdere în greutate se recomandă combinaţia Visislim LIGHT + Visislim LINE. Această combinație acționează, ca să spunem aşa, „pe toate fronturile”.

Pe piaţă există multe produse, de ce tocmai Visislim?
În timp ce slăbim, nu trebuie să uităm de sănătatea noastră. Am încredere în produsele Visislim, pentru că au în compoziție ingrediente în totalitate naturale – extract lichid (uleiuri naturale) în capsule de gelatină. Acest lucru garantează absorbția rapidă în organism, fără a provoca neplăceri tractului gastro-intestinal. Pot fi luate şi de persoane care suferă de anumite afecțiuni, deoarece sunt nedăunătoare şi nu au efecte secundare. Totuşi, în cazul unor boli cronice grave, este bine să consultaţi medicul înainte să începeţi administrarea lor.

Vă doresc tuturor succes și multă sănătate în noul an!
Dr. Margarita Vitkina, nutriționist și endocrinolog